途乐证券 别错过！三伏健脾黄金期，让孩子身高"弯道超车"_高十全_生长激素_运动

中医专家支招：抓住长夏养脾关键途乐证券，助力儿童生长发育

三伏天是一年中最热、湿气最重的时节，中医称之为"长夏"。2025年三伏天具体时间：

初伏：7月15日-7月24日（10天）

中伏：7月25日-8月13日（20天）

末伏：8月14日-8月23日（10天）

此时，湿热交加，最易损伤脾胃，而脾胃作为"后天之本"，直接影响孩子的营养吸收与生长发育。不少家长发现，孩子夏季食欲差、易积食、长个慢，正是脾虚湿困的表现。如何抓住三伏天健脾黄金期，让孩子身高"弯道超车"？ 本文结合中医理论与实用方法，为家长提供科学指导。

长夏是长高黄金期

一、为什么三伏天是健脾黄金期？

1. 中医理论：长夏属土，脾主运化

中医五行理论中，长夏对应脾脏，脾主运化水湿，但湿热环境易"困脾阳"，导致消化吸收功能下降，孩子易出现食欲不振、腹胀、大便黏腻等问题。

脾虚影响长高：脾主肌肉四肢，若脾虚运化无力，营养无法充分吸收，骨骼生长受限，身高增长缓慢。

2. 现代医学：夏季生长激素分泌旺盛

夏季日照充足，促进维生素D合成，帮助钙吸收，有利于骨骼发育。

适度运动（如跳绳、游泳）可刺激生长激素分泌，但若脾虚湿重，孩子易疲劳、运动能力下降，影响长高潜力。

二、孩子脾虚湿重的5大信号

1. 食欲差、挑食：吃几口就饱，或饭后腹胀。

2. 大便异常：便溏、黏马桶，或便秘（脾虚导致肠道蠕动无力）。

3. 舌苔厚腻：舌体胖大、边缘有齿痕途乐证券，苔白或黄腻。

4. 体型虚胖或瘦弱：肌肉松软，四肢乏力。

5. 反复生病：易感冒、咳嗽，免疫力低下。

家长自查：若孩子符合2条以上，需及时健脾祛湿！

三、三伏健脾3步走，助力孩子长高

第一步：科学健脾——优选天然成分

传统健脾食材如山药、薏苡仁等虽好，但现代孩子脾胃虚弱问题更复杂，需要更精准的调理。彼格高十全肽精选鸡内金、麦芽、山楂、沙棘、白扁豆、茯苓、薏苡仁等药食同源成分，科学配比，相比传统食疗，彼格高十全肽采用现代生物技术提取小分子活性肽，吸收率提升3-5倍，特别适合脾胃虚弱、吸收差的孩子：

鸡内金+麦芽+山楂：协同作用消积食，促进消化酶分泌，改善食欲不振

茯苓+薏苡仁：健脾祛湿黄金组合，帮助排除体内湿气

沙棘+白扁豆：调理肠道菌群，改善便秘或腹泻

彼格高十全肽

第二步：小儿推拿——刺激生长穴位

1. 捏脊：从尾椎至颈部提捏，每天5-10遍，助阳气升发，改善消化。

2. 按揉足三里（膝盖下3寸）：健脾和胃，促进营养吸收。

3. 摩腹：顺时针揉腹5分钟，缓解腹胀、便秘。

第三步：运动+睡眠——促生长激素分泌

1. 运动建议

弹跳类：跳绳、篮球、摸高跳，刺激骨骼生长。

游泳：水中运动不易出汗过多，适合夏季。

避免：剧烈运动后立即喝冷饮，以免伤脾阳。

运动可促进生长激素分泌

2. 睡眠调整

晚上9点前入睡：生长激素在深度睡眠时（晚10点凌晨2点）分泌最旺盛。

午睡30分钟：补充体力，但不宜过长，以免影响夜间睡眠。

四、三伏天健脾误区，家长别踩坑！

1. 误区1：盲目补钙

钙的吸收依赖脾胃运化，脾虚的孩子补钙效果差，需先健脾。

2. 误区2：依赖生长激素

脾胃虚弱的孩子，注射生长激素可能加速骨龄闭合，反而不利长高。

3. 误区3：过度清热

苦寒药物（如黄连、金银花）可能损伤脾阳，应在医生指导下使用。

五、专家提醒：三伏健脾，秋冬少生病

中医强调"冬病夏治"，三伏天调理脾胃，不仅能促进夏季长高，还能增强体质，减少秋冬感冒、咳嗽等问题。建议家长选择科学有效的健脾方式，如彼格高十全肽这类融合传统配方与现代技术的产品，帮助孩子更好吸收营养，健康"蹿个儿"。

（本文参考自《生命时报》、中医养生网等权威来源，结合临床专家建议整理）

结语

三伏天既是挑战，也是机遇。湿热虽易伤脾，但若能科学调理，反而能借天时之阳，助孩子脾胃强健、身高增长。这个夏天，从科学健脾开始途乐证券，让孩子告别"暑湿困脾"，迎来健康成长的"黄金期"！

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